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睡前言谈多 失眠还伤肺

    一.忌睡前过度进食。这将会增加肠胃负担,易造成消化不良,有害身体,还会影响入睡。  二.忌饮浓茶。浓茶中的咖啡碱能刺激中枢...[详细]

权威疗法

    一.忌睡前过度进食。这将会增加肠胃负担,易造成消化不良,有害身体,还会影响入睡。  二.忌饮浓茶。浓茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统,引起兴奋,饮用过多的茶会使夜间尿频,影响睡眠。  三.忌睡前情绪过于激动。睡前情感的起伏会引起气血的紊乱,导致失眠,还会对身体造成损害。  四.忌睡前...[详细]