糖尿病患者的ldquo春生夏长秋收冬

作者：李思博

一日，赵大爷来到药店，高兴地说：“这几天我的血糖控制得较好，现在水果渐渐多了，我是不是可以放开了吃呢？”看着赵大爷高兴的样子，营业员就劝他：“大爷，春夏季节人的血糖值在一年中相对来说是比较低的，这是自然规律，不能因为这一时一季的变化，放松了糖尿病的防治。水果可以吃，但应看准了怎么吃，吃哪种水果好。”接着营业员又给赵大爷讲起了糖尿病一年四季的变化。

中医对糖尿病的认识

糖尿病在中医体系中属于“消渴”的范畴。消渴病是在先天禀赋不足、情志失调、饮食失节、劳欲过度等因素的综合作用下，体内阴阳失衡导致的。在一般情况下，冬季的血糖要比春秋两季高，而夏季是一年中血糖最低的季节。糖尿病患者在日常自我调理、治疗过程中，应根据自己的体质、病症和季节的变化进行综合的治疗。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，随着四季的变化，糖尿病患者的生活、饮食、起居、用药都应做必要的调整，做到春生夏长秋收冬藏，以适应季节和气候的变化。

春养肝——勿生气早睡早起

中医五行学说认为，春属木，与肝相应，肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达，故春天要力戒暴怒。要保持心胸开阔，乐观向上，恬淡的心态，辅助血糖、血压的稳定。宜选甘温之品，忌辛辣。苦瓜、韭菜、山药、胡萝卜、洋葱、莴苣、黑木耳等具有辅助降糖作用。适量吃些富含优质蛋白质、维生素、微量元素的食物，如鱼、瘦肉、蛋、豆类、牛奶等。尽量不吃煎、炸、烤的食品，因为通过油煎炸过的食物，脂肪含量较高。

如何吃水果，是糖尿病患者比较关心的问题，也是前文提到的赵大爷