皮肤病致病的两大因素都有哪些如何做好改善

大家都知道皮肤病是很难缠，那么皮肤病致病的两大因素都有哪些？如何做好改善皮肤呢？今天小编就着重的跟大家讲讲这两个问题！

皮肤病致病的两大因素

一：睡眠

1.熬夜、睡眠质量差会引起诸多疾病：许多内分泌失调的疾病（痤疮、脂溢性皮炎、脂溢性脱发）、免疫功能紊乱疾病（牛皮癣、荨麻疹、湿疹、神经性皮炎等）的产生与治疗都与睡眠息息相关

2.熬夜会导致内分泌失调、免疫功能紊乱：若生活节奏都乱七八糟，人体系统机能自然会变乱。

3.熬夜会引起“虚火”：以痤疮为例子，中医认为痤疮大多因为各种“火”所致，而就像烧烤一样，火在下面烧，肉在上面烤，就产生面部“疙瘩”（痤疮）；而西医认为痤疮大多数是体内雄性激素异常升高所致，而熬夜正是激素升高的原因之一。

4.为什么有些人熬夜没事：每个人机体调节能力不一样，只是暂时没事，但长期的熬夜总有突破身体承受能力的那一天。这种平衡一旦被打破，带来的势必是漫长的修复过程，甚至一发不可收拾。如黄褐斑、脂溢性脱发、荨麻疹等等。

二：紧张和抑郁、压力

1.紧张和抑郁会加重疾病：这些在牛皮癣的发病和加重方面起着一定的作用。神经性皮炎、牛皮癣和慢性荨麻疹等十余种皮肤病与心理因素密切相关。心理因素会引起皮肤生理的变化而发生皮肤疾患，并影响某些皮肤病的预后。

2.疾病疼痛和瘙痒影响患者心理：皮肤病疼痛或瘙痒发作时常导致患者寝食难安，生活质量下降，出现焦虑和抑郁倾向，甚至有自杀倾向。对于这些心理不够强大，对待现实悲观，没有了精气神、吓得失魂落魄的人，机体简直一盘散沙，何来免疫力？内分泌又谈何平衡？所以这是一个相互影响的恶性循环。

3.压力过大会影响大脑神经的激素分泌功能：长期在紧张、高强度的状态下，易发生内分泌失调，并会影响免疫调节功能。另一个角度来说，繁重的任务总会影响心情，导致有些人心情低落，更有甚者，导致失眠。

改善皮肤的方法

1.少食辛燥食品

如烧鸡、烧鸭、烤肉等、酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物、生冷的食物要尽量少吃。上火的人也不建议饮酒。过多进食辛燥食品肯定会对内分泌疾病产生一定影响。

2.少食含添加剂、激素、抗生素的食物

由于现在大量食品添加剂、激素、抗生素等的滥用，而患者恰恰对这些成分敏感，往往就误以为对这些食物过敏了。因此将皮肤病与饮食简单的对等为因果关系是不合理的。

3.饮食规律

三餐定时、定量、不暴饮暴食。

4.以素食为主，荤素搭配

需常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。

5.免疫力下降所致疾病与进食食物关系不大

比如带状疱疹是由于机体免疫力下降所致，这与鸡、鹅、鸭、鱼就没关系，总不能说是这些食品引起免疫力下降。

6.保持良好的情绪

不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等。

7.注意冷暖

俗话说“十个胃病九个寒”。这的确是经验之谈，因此注意冷暖十分重要。

8.坚持运动

如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当锻炼能增加胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。

阅读是一种修养，分享是一种美德

转载自百度文库，版权归原作者所有，如有侵权请告知删除

如果您喜欢此篇文章，记得发到到朋友圈哦！分享智慧，好运常伴

目前+人已