饮食与健康

今天，早上六点就起床了，自己做了早餐。煮豆丝，加了油麦菜，香菇，黄花菜，小虾米，苟杞。

一整天精神都很好。看来营养跟人的关系很大啊！

早就听说早上要吃得象皇帝一样，中午要吃得象王子一样，晚上要吃得象乞丐一样。这话是非常有道理的。而且也很简单。

中餐，我是没有选择，晚上因为回来太晚，所以只好在外面吃了一碗稀饭，然后回来吃了一个苹果和一把花生。坚果对于人来说，也是必要的。

饭，还是吃自己做的最好，尽量的不要吃外面的，没有营养，也不卫生，更何谈健康。

关于阅读，一篇文章读10遍和10篇文章每篇读一遍，得到的效果截然不同。前者得到的是深度，后者得到的是广度。对于自己而言，首先需要的是深度，前者。因为我需要学习写作。一直读，直到能理解作者是怎么写出文章来为止。

今天心情不好，为什么呢？为了生存问题而焦虑不安啊，在这个世界上，自己不爱自己，还会有谁会爱自己呢？