医学科普青春啊,你太痘了

青春啊，你太痘了！

夏天的风正暖暖吹过

穿过头发穿过耳朵

你和我的夏天

除了温柔甜美的感情

除了空调、西瓜和WI-FI

还有一夜之后出现的大油田

和时不时冒出的痘痘。

你清楚痘痘是怎么来的吗？

如何科学有效地祛痘保养？

关于痘痘的传言都有哪些真真假假？

快来一起看看吧~

01痘痘从哪里来？

青春美丽痘，学名为痤疮，是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症皮肤病。它的发生往往与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。

进入青春期后人体内雄激素的水平迅速升高，促使皮脂腺发育并产生大量皮脂。毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，诱导并加重炎症反应，使得痤疮进一步加重。

其实我们平时见到的那些讨厌的粉刺闭口、红肿痘、脓包痘、痘印，都是痘痘生命周期中的不同阶段。

02你的痘痘有多严重？

痘痘分为四级，对症治疗很重要。痘痘的表现多种多样，有白头粉刺（闭合性粉刺）和黑头粉刺（开放性粉刺），有又红又肿的丘疹痘（红疙瘩）、脓包痘，还有大且硬的结节痘和囊肿痘。

依据中国年修订版痤疮治疗指南，通过皮损性质，可以将痘痘分为3度（轻度/中度/重度）、4级（Ⅰ级/Ⅱ级/Ⅲ级/Ⅳ级），即轻度（Ⅰ级）：仅有粉刺；中度（Ⅱ级）：有炎性丘疹；中度（Ⅲ级）：出现脓疱；重度（Ⅳ级）：有结节、囊肿。

了解上面说的痘痘分级后，有助于采用不同策略来科学战痘。比如说，拿一个战痘力极强的药物——异维A酸治轻度粉刺，实在大材小用，容易引起干燥脱皮等不良反应，也会增加其他严重副作用（例如肝酶升高、血脂升高）的风险。但如果是满目疮痍的重度痘痘，异维A酸就可以发挥其强大的作用，改善红肿的痘痘，重新还原光滑肌肤。

03生活中的战痘小妙招

1.脏手拿开，尽量别挤痘

回忆我们自己挤痘痘的时候，有没有认真洗过手？指甲里细菌真的被洗掉了吗？消毒不严格，容易继发感染等，自己挤痘痘还会导致皮肤炎症加重，可能留下痘印。

而如果挤危险三角区的痘痘，该区有着如重庆马路般错综复杂的静脉血管，一但细菌沿着交通网侵入，颅内就会被感染，引发剧烈头痛、呕吐甚至昏迷。

挤痘痘引发颅内感染的概率虽然低，但一旦发生在你身上，就是火葬场，毕竟，每个因为挤痘痘进ICU的病人，都没想到这样的结局。就这样静静地看着它们在脸上，慢慢到白头，难道不浪漫吗？

2.适度洗脸

大多数大多数长痘痘的人皮肤会偏油，每天两次的洁面是一定要做的。有些人会用清洁力比较强的洗面奶，洗完脸那种清清爽爽的感觉，才是把脸洗干净了。慢着！我们又不是洗碗，真的不需要洗出搓盘子的手感。

长时间过度清洁，油脂太少，可能会导致皮肤敏感。推荐早晨以清水为主，晚上尽量使用符合自己肤质、能满足一定去油功效但又不增加皮肤敏感性的洁面产品，就足够了。

3.不要无限制补水

每天敷面膜会导致过度的皮肤水合，反而会加重粉刺和痘痘的出现，甚至导致局部炎症。所以长痘痘的家人们，一定不要每天敷面膜，每周最多敷2～3次就可以啦。

4.注意饮食

目前研究认为，对于痘痘影响最大的食物是高GI（升糖指数）类的食物。所谓“高GI类食物”简单理解就是，某个食物对血糖的影响情况，GI越高，表示吃进人体之后，它能在短时间内升高血糖。推荐多吃些低GI指数的食物，对于战痘有很大的帮助。

5.就医治疗

如果痘痘程度很严重或者反复发作、持续时间长，不要犹豫，医院皮肤科寻求意见，他们会给你最专业最全面的指导和治疗方案，比咱自己瞎折腾强多了！

END

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