你真的了解糖尿病吗ldquo甜蜜误区

糖

尿

病

是由遗传和环境因素等引起的胰岛素分泌或作用缺陷，从而导致血糖升高为基本特征的一种代谢紊乱性疾病。它是一种常见的慢性疾病，空腹血糖大于或等于7.0mmol/L或餐后2小时血糖大于或等于11.1mmol/L可诊断为糖尿病。

糖尿病的症状和早发现

糖尿病的典型症状是“三多一少”，即喝水多、排尿多和吃得多；“一少”主要指体重下降。

1型糖尿病患者大多起病急、症状明显且严重，而糖尿病中占绝大部分的2型糖尿病患者则往往起病隐匿且症状不典型，经常在偶然的契机下发现糖尿病，如单位体检发现血糖异常，用眼时视物模糊被诊断为糖尿病视网膜病变，经常性皮肤瘙痒和伤口久治不愈经验血发现血糖高等。

因此专家建议40岁以上，尤其是有糖尿病家族史的人应每年检测一次血糖。

可怕的糖尿病并发症

糖尿病人血糖控制不佳，后期会引发多种并发症，如下图所示：

“甜蜜误区”

你中了几招？

（1）糖尿病是糖或主食吃太多引起的

糖尿病的发病与遗传因素、饮食不当、缺乏运动、肥胖、吸烟、酗酒等诸多因素有关。糖尿病的发病机制主要为胰岛素分泌缺乏和胰岛素敏感下降。如果胰岛功能好，摄入再多的糖也可以有效利用，血糖不会升高。

（2）只有胖子才会得糖尿病

肥胖者患糖尿病的几率更大一些，尤其是腹型肥胖者。但不是只有肥胖者才患糖尿病。如果瘦人有其他糖尿病的危险因素也一样能患病。因此“预防糖尿病，人人有责，无论胖瘦”。

（3）没有不舒服可以不治疗

糖尿病的起病特点：“秋后算账”，后果严重。当糖尿病患者出现典型的“三多一少”症状时，体内含糖浓度已经很高了；因此糖尿病患者虽然没有感觉不舒服，也需要及时、正规治疗。

（1）血糖已经控制在正常范围内，就不需要进行血糖监测和药物治疗。

已经用药的糖尿病患者任意停用药物，血糖将会很快回升；多数中晚期患者都必须长期服药或打针治疗。“降糖治疗”是糖尿病患者的终生事业，应贯穿始终。

（2）未坚持正规治疗，盲目跟风，误信保健品可以治疗糖尿病。

糖医院诊治，合理用药，拒绝“别人吃啥，我也吃啥”；勿信广告和推销的“特效疗法”。有的保健品可能有一定的辅助降血糖的作用，但并不能作为主要治疗手段。

（3）胰岛素具有成瘾性，一定要等到口服药无效才会用。

胰岛素是一种由人体胰岛β细胞释放的，可降低血糖的生理性激素，不会上瘾。有些患者长期接受胰岛素治疗是因为病情的需要。胰岛素治疗应根据患者病情及时启动和强化。

（1）得了糖尿病什么也不能吃了

糖尿病的饮食治疗应根据人体需要和不同病情科学地安排饮食。在控制总热量的前提下，均衡地摄入四大类食物：谷薯类、蔬菜水果类、肉禽蛋类和油脂类食物。

（2）糖尿病专用食品不用控制

糖尿病专用食品虽不含糖，但是这些食品都是粮食，与米饭、馒头一样，进入体内会转化为糖分而使得血糖升高。

（3）因为我有糖尿病，所以要控制喝水！

糖尿病患者常有口渴、喝水多的表现，因此误认为患糖尿病后应该控制喝水，这是大错特错的。糖尿病患者控制喝水不但不能治疗糖尿病，反而可引起酮症酸中毒或高渗性昏迷，是非常危险的。通过积极治疗，口渴、喝水多的症状会自然减轻或消失。

（1）运动量越大越好

过度、过量运动会增加糖尿病患者低血糖的发生风险，还会导致其他运动伤害。糖尿病患者的运动以中等强度为宜，每周3~5次，每次30分钟左右。

（2）运动可以代替降糖药

适量的运动可以使血糖保持稳定状态，降低并发症的发生，但不能完全替代药物。

（3）运动后过度进食

很多糖尿病患者认为只要运动了，血糖会降低，就可以放开吃喝。其实糖尿病患者在运动与饮食上要保持平衡，不能因为运动就大量进食。