得了糖尿病要喝多少水牢记这4个方面

　临床上，多数糖尿病患者都有“三多一少”的典型症状：多食、多饮、多尿、体重下降。很多患者想当然地认为：“口渴不喝水或者尽量少喝水”就能减少多饮多尿的症状？却不知道，这根本就是自欺欺人！拿自己的生命在开玩笑！有数据显示：近20%的糖尿病患者因“饮水不当”而诱发病情加重。糖尿病患者之所以“多饮-多尿”是因为血糖过高！糖尿病患者多饮、多尿可以用下面这个因果链来表示：血糖升高→尿糖出现→尿量增多→失水→血浆渗透压升高→口渴→多饮。糖尿病越严重，多饮、多尿症状就越明显。糖尿病患者因为“多尿”导致水分丢失，使糖尿病患者感到口渴，产生“多饮”的行为。如果糖尿病患者尿量排出过多而不能及时、足量地饮水，体内失水达到10％时，就会感到口渴、心悸、乏力，血糖上升；如果失水达到20％，就会出现烦躁、谵妄、昏迷、血压下降，甚至危及生命。等口渴，再喝水就晚了！糖尿病患者在平时不口渴的时候，更要多喝水，尤其是老年糖尿病患者！这是因为一旦“口渴信号”出现时，暗示身体已经缺水了。而一些老年糖尿病患者口渴信号来得更晚，更危险！因为老年糖尿病患者脑动脉硬化使其下丘脑口渴中枢不敏感，机体在失水、血浆渗透压升高时，也不觉口渴。由于不能及时饮水，渗透性利尿不断使水分丢失，血浆渗透压会进一步升高，患者会出现糖尿病高渗性昏迷，表现为乏力、食欲不振、呕吐，严重者表现为烦躁、淡漠甚至昏迷、休克。多喝水，有3大好处！1、降低尿路感染几率，增加抗菌药物对糖尿病的治疗；2、降低血黏度，减少糖尿病并发症的形成；3、减少糖尿病性高渗昏迷的发生。科学饮水四诀一、饮水水量伍永田博士研究发现饮水量的2/4/6规律：2积病/4维持/6康复2积病。每天饮水量为体重的2%左右，积累病因，迟早会生病。因为饮水量太少，导致人体新陈代谢不正常。4维持。每天饮水量为体重的4%左右，维持原状。因为4%饮水量基本上够用，能保障人体新陈代谢基本正常。6康复。已经有高血压、糖尿病、胃炎、痛风等慢性病之一或者多种，防控慢性病饮水量：体重乘以6%-10%，属于多饮水。多饮水有利于慢病康复，也有利于感冒发烧咽喉肿痛等急性病康复。多饮水，除了能保障人体每天的新陈代谢正常，还能逐步去除以前饮水不足积累的病根——代谢废物。不宜大量饮水的人群：肾衰竭4级以、严重心脏病患者、中度以上的肝腹水患者。二、饮水时间（一）每天7-19点：根据体重和健康状况饮用一天总量的三分之二。（二）19-次日7点：根据体重和健康状况每天饮用总饮水量的三分之一。三个重要喝水时间：1、清晨起床之后2、饭前3、睡前三、饮水水质水质五好指标：好水源（N1值＜0.5，天然可直饮）好TDS（-毫克/升）好弱碱（7.1-8.5）好硅值（偏硅酸＞20毫克/升或二氧化硅＞15毫克/升）好硬度（-毫克/升）富含矿物质的矿泉水，特别是硅、钙、镁、锶、硒、钒等溶解于水中的有益心血管系统的矿物元素，有利于降低胰岛素抵抗，提高胰岛素的利用率，有利于治疗糖尿病，控制代谢综合征的病理基础，减少糖尿病的发生。四、饮水温度45℃左右的温水，口感好，活性强。为何活性强？因为水温高一点，进出细胞的速度就快一点，所以说活性强一点。饮水的温度比身体温度高几度，也能活跃人体机能，促进人体新陈代谢。不要喝冰水，专家认为，喝冰水是不合适的，因为摄入冰水会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可能引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。不要喝烫水，同样的，过烫的水进入食道，会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生，诱发食道癌，这已是医学界的定论。-活动预告-?点击下方“阅读原文”即可参与报名！！！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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