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糖尿病是生活中非常常见的一种疾病，而且糖尿病的出现给身体健康也会造成很大的影响。对于患有糖尿病的朋友来讲，在出现之后一定要耐心对待，除了定期用药之外，还要养成合理的生活习惯和饮食习惯，这样才可以有助于降血糖，控制在合理范围之内。同时对于糖尿病患者来讲，并不是所有的水果都是不能吃的，只要挑对水果，血糖不会飙升，但是也是要控制好量。糖尿病患者与水果绝缘？非也，要学会“挑食”，这3种水果放心吃1、苹果苹果在生活中是非常常见的，而且含有非常丰富的膳食纤维，果胶，维生素等营养成分，在平时多吃苹果，不但可以加回肠胃蠕动，起到呵护肠胃健康的效果，同时苹果作为一种健康的水果，营养价值非常高，具有抵抗力的效果。而且苹果中的含糖物质是比较少的，属于一种升糖指数较低的水果，对于糖尿病患者来讲，在平时可以少量吃一些苹果，不但可以补充身体的营养，同时可以防止血糖的升高。2、番石榴对于糖尿病患者来讲，在生活中如果想要控制好自己的血糖，饮食过程中可以适当吃一些番石榴，番石榴的营养价值比较高，含有非常丰富的抗氧化物质，维生素等营养元素。同时番石榴的性质比较温和，不容易升高血糖，所以对于糖尿病患者来讲是比较适合使用的。在平时适当食用不但可以补充身体内所需的营养，同时也可以将血糖控制在合理范围之内，控制血糖的升高，预防并发症。3、柠檬在生活中很多人都喜欢喝一些柠檬水，柠檬中的维生素可以起到美容养颜，保养肌肤的效果，同时对于糖尿病患者来讲，适当吃一些柠檬也可以收获一定的好处。因为柠檬的降糖指数是比较低的。不仅可以获取其中的营养成分，同时也可以提高身体抵抗力和免疫力。因此糖尿病患者在选择水果的时候，一定要学会挑食。这样不仅可以补充身体所需要的营养，同时也可以避免血糖的升高。对于糖尿病患者来讲，在生活中并不是所有的水果都不能吃的，对于以上这三种水果可以适当使用，不但可以补充身体内所需的营养，同时也可以避免血糖的升高。身体若有2处异常，多半是糖尿病的前兆，希望你放在心上皮肤瘙痒：在生活中很多人都会出现皮肤瘙痒的情况，很多人都会觉得这是因为皮肤干燥或者是空气过于干燥而导致的，但其实如果频繁地出现皮肤瘙痒的症状，这与糖尿病也有着密不可分的关系。这是因为当自己体内血糖升高时，才会导致排尿量增加时，体内处在一种缺水的状态，因而就会导致皮肤干燥的现象，所以生活中一旦频繁的出现皮肤瘙痒状态，很可能是体内血糖逐渐升高，希望你可以放在心上。耳朵痒：在生活中很多人认为耳朵瘙痒，是因为耳朵脏了，用来清洗一下就可以了，觉得这是正常的生理现象，但其实这与血糖升高也有着密不可分的关系。因为当自己体内血糖逐渐升高时，就会导致耳朵皮脂腺产生更多的垃圾污垢，所以在生活中一旦出现这种症状，多半是体内血糖已经逐渐升高，医院检查一下自己血糖值，避免糖尿病。所以在生活中一定要调理好自己的饮食和生活方式，这样有助于稳定自己的血糖值，预防并发症的发生，让身体更加健康。

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