美食与健康可兼得无油鸡米花

以前特别喜欢吃快餐店的鸡米花，可是细想一下，那个热量太高了，油炸食品嘛，吃多了对身体不健康，可是又嘴馋怎么办？现在有了九阳空气炸锅，可是特别方便了，不需要油也可以做出类似油炸食品口感的食物。但是鸡胸肉本身不含油脂，所以烘烤出的成品口感略干，可以在表面刷一层油，效果会好些，吃起来不会有油腻感，更为健康。

配料：鸡胸肉g盐2g料酒8g胡椒粉3g炸鸡粉50g蛋液50g面包糠g

1将鸡胸肉切成块状，加入盐、料酒、胡椒粉，腌制一小时。

2腌制入味后，在炸鸡粉里先滚一圈。

3放入蛋液中，浸泡一下。

4再放入面包糠中滚一圈。

5挨个摆在空气炸锅的炸蓝上，每个之间要分开些距离。

6使用空气炸锅，度烘烤10分钟。

食用时可以搭配番茄酱。

注意：

1.可以先用腌料粉将鸡肉腌制入味，这样吃起来更美味。2.如果担心口感太干，可以在摆入炸蓝后，表面刷一层油。3.炸鸡粉可以在超市买到，这个本身带点味道。

我有两台空气炸锅，另一台是早些年买的飞利浦空气炸锅。

相比之下，九阳这款第五代智能WiFi空气炸锅，同步阿里小智数百种美食食谱，重量较轻，体积稍小一点，炸篮好清洗多了，炸出来的食物口感也很好。

所以，不得不喜新厌旧呀。

正好从厂家那里得到消息，双11这款机器有很给力的促销活动，原价元，活动促销价是元。

但是，现在一元预定，双十一下单仅需元，还能领取价值元烘焙大礼包，备注“柔蓝水晶”，找我领取十元红包，活动链接







































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