冫令得发扌斗陇南又将开启寒冷模式,这件

这几天

陇上江南的亲们

真正感受到了冷的气息啦~~~

来看看天气预报

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然而，这还没完

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　　甘肃省气象局发布专题天气预报，28～29日，受中等强度冷空气影响，我省自西向东将有一次降温、降雪、大风沙尘天气过程。其中，定西、陇南、天水、平凉、庆阳等市阴有小雪（雨）。河西五市有5~6级西北风，局部地方有沙尘天气。另外，受冷空气影响，河西五市气温下降4~6℃，省内其余地方气温下降6~8℃。提醒相关部门注意防范降温、降雪、大风沙尘天气对农牧业、交通运输及空气质量的不利影响。

　　据省气象局预报，28~29日，河西五市多云，有5~6级西北风，祁连山区阴有小雪；定西、陇南、天水、平凉、庆阳等市阴有小雪（雨）；省内其余地方多云转阴，局部地方有小雪。另外，受冷空气影响，河西五市气温下降4~6℃，省内其余地方气温下降6~8℃。

　　30日，全省各地晴或多云。为此，省气象局提出对策建议：设施农业做好温棚的保暖、加固，畜牧业做好防冻、饲料储备等工作。需防范降雪、积雪、结冰等对道路交通、城市运行、群众生活的不利影响；各地需做好供暖等调度工作，燃煤取暖居民需做好室内通风工作，以防一氧化碳中毒。建议相关部门加大污染治理执法力度，严格控制各类污染物的排放，同时采取积尘清理、路面喷雾降尘等手段，有效降低空气污染的影响。近期气候干燥，注意加强草原、森林防火措施。

陇南的最低气温只有-1℃

亲们先穿好秋裤、外套

听小陇慢慢跟你说

最近这么冷的天气

还有很多年轻女孩

上装大衣、羽绒服，下装配九分裤

有时明明是长裤，也要卷起裤管

露出一截脚！踝！

前两天，陕西省的一个大四女生，就因为天天九分裤露脚脖子出门，高烧39医院，连续挂了一周吊瓶依旧咳嗽不止。

医院骨科主治医师王晓锋表示：现在很多爱美又很时尚的男生女生，喜欢穿裤子卷起裤腿，还喜欢穿很短的袜子，将脚腕露出来。其实从医学角度讲，脚踝是人体较为脆弱的地方，脚的表皮下脂肪层较薄，不具保温性，若不注意脚踝的保暖，在湿冷天气里，很容易引发关节炎等风湿疾病。

大冬天露脚踝

这都是什么要命的时尚啊

下面这些赶紧划重点

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脚部是人体第二心脏

冬季注意多泡脚

据专家介绍，脚踝虽然并不起眼，可是它上面分布着近十个重要的组织。并且，脚部同时被称为人体的第二心脏，脚踝可以说是连接两个心脏之间的一个重要的接通枢纽。如果脚踝受凉，直接会对身体造成一系列损害，中国人的体质、生活习性、气候条件都和国外不一样，尽管有很多时尚达人穿裤子卷裤腿，专家希望广大青年人根据自己的体质，再决定要不要去效仿。

感觉冷的时候就要注意保暖，除了夏天可以穿少之外，在春、秋、冬季都不鼓励大家露脚踝，因为“寒从脚下起”并不只是针对冬天而言。如果感觉脚部受凉但没有特别明显的症状，可以做一些日常保健，比如晚上临睡前泡个脚就是个不错的护理方式。

天冷了，不要为了风度丢掉温度啊！

在这里

小陇只想说

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天气越来越转凉了，气温越来越低，上了一天的班，回到家是又冷又累的，很多人会选择泡泡脚来缓解一下一整天的劳累。那您知道泡脚的注意事项和泡脚的禁忌都有哪些吗?

　　1、太饱太饿时都不宜泡脚

　　泡脚时，避免在过饱、过饥或进食的状态下泡脚，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

　　2、婴幼儿没必要泡脚

　　小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。特别是婴幼儿，对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。从这个角度说，也不建议用热水泡脚。每天用温水把小脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。

　　3、糖尿病人要留意水温

　　糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度。即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

　　4、脚气患者要小心感染

　　患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

　　5、老人泡脚不要泡太久

　　老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

　　6、特殊人群泡脚时间长致晕厥

　　身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

千万别为了追求美丽冻人

而把自己冻哭！

小陇向各位送上最全暖身指南

教你从头暖到脚

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（综合于人民日报、中国天气网、甘肃气象、广东发布、南京卫生）

审核：竹翠责任编辑：马智泉

编辑：袁媛远校审：肖红

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