糖尿病健康知识小课堂

　

普通糖尿病患者

??空腹血糖：3.9～6.1mmol/L；

??餐后两小时血糖/非空腹血糖：小于7.8mmol/L；

??糖化血红蛋白：4~6%。

其他：

??糖化血红蛋白未降到7%时尽量不吃水果，3个月达标后可进食偏酸偏苦水果，每日量不超过2两，分次食用；

??不喝饮料，除非发生低血糖。

★温馨提示★

空腹血糖：指隔夜空腹，即至少8小时未进食任何食物。

餐后2小时血糖：指从第一口饭开始计时，2小时后的血糖。

非空腹血糖：餐前、餐后所监测血糖。

1.什么是低血糖？

正常人血糖低于2.8mmol/l，糖尿病患者，当血糖≤3.9mmmol/L时。

2.低血糖表现？

??典型表现：饥饿、心悸、全身困乏无力、出虚汗、饥饿感、发抖、心慌、焦虑、不友好、急躁、易怒、头痛。

??如何处理：进食15克含糖食物，睡前血糖＜5.6mmol/L建议进食，如1杯牛奶，预防夜间低血糖。

??住院期间低血糖请及时报告医生或护士处理。

??血糖监测比用药更重要，请自觉配合测血糖。

3.糖尿病患者如何预防低血糖？

预防措施：对糖尿病患者及家属和周围人使他们了解糖尿病低血糖的起因和临床表现，患者和家属学会监测血糖和尿糖。定时定量服药及进食，情绪稳定，医院复查，与医务人员合作，养成良好的生活习惯，忌烟酒，外出时必须备些饼干、糖果以便低血糖时服用，随身带病情卡（包括姓名、年龄、家庭住址、家属电话），便于自己意识不清时急救，将口袋内的备用糖果请他人帮助医院急诊室救治。

4.糖尿病患者不宜吃什么？

1)不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包；

2)不宜饮酒，不宜抽烟；

3)多饮水；

4)淀粉类含量高的食物也要限量，像番薯、土豆、芋头、玉米、菱角、烧饼、烧麦、萝卜糕、粽子、月饼、年糕；

5)少吃肥肉、猪皮、松子、核桃、花生、动物内脏、蛋黄、海鲜类；

6)尽量炖、烤、卤、红烧、清蒸、水煮、凉拌；

7)定时定量，少食多餐；

8)尽量吃‘干’的，比如：馒头、米饭、饼，不要吃面糊糊、泡饭、面片汤、稀饭、重点是不要用开水泡饭吃，血糖易升高；

9)糖尿病人如果出现了肾脏损害，所有的豆类都不要吃。

5.并发症的预防和处理

1)糖尿病足的护理。糖尿病足坏疽(DF)多发生于有严重血管和神经并发症的患者,尤其以老年患者多见,其周围血管病变致患足动脉狭窄和闭塞者高达78%-92%，使之不能对创伤和感染作出反应,而周围神经病变更重,导致使足感觉严重障碍甚至丧失。生活中的细节可以避免足部的损伤,如选用合适的鞋子,走路不可过久,每晚温水洗脚并检查足部,避免烫伤,擦伤,挠伤以及修剪指甲、胼胝的损伤等。2)骨质疏松2型糖尿病患者,骨质疏松的发生率明显增高(20%～60%)。所以老年糖尿病做好安全防护,居家设施保证安全、出行注意安全,尽量有人陪同以免意外发生。3)糖尿病眼病其预防措施为如患者出现视物模糊，应减少活动，保持大便通畅，以免用力排便导致视网膜剥离；当患者视力下降时，应注意加强日常生活的协助和安全护理，以防意外。4)糖尿病肾病其预防措施为积极有效地控制高血压，限制蛋白质的摄入，治疗糖尿病，除饮食控制外，可口服降脂药物及抗凝血药物，以改善肾小球内循环。

糖尿病患者还需要注意以下几点：

一、医院进行检查，测定血糖；二、坚持吃药，不能断断续续；三、日常生活中要注意饮食，养成良好的饮食生活习惯；四、多做运动，保持新陈代谢畅通；五、更改糖尿病药物的剂量一定在医生的指导下进行，不能任意加大或减少剂量，严防低血糖或者高渗性昏迷、糖尿病酮症酸中毒等。

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