糖尿病友,春天高发一定要注意4点

　

56岁的张先生一脸愁容地来门诊看病，细问缘由得知，本来他计划和家人一起出去踏青，谁知这两天受凉感冒了，血糖也不平稳了。近期有着和张先生同样困扰的糖友并不在少数。西院区内分泌科主任周晨虹在此提醒糖友们，春季乍暖还寒，昼夜温差大，糖友们受早春天气影响，很容易感染上呼吸道疾病，还容易产生情绪波动，继而使血糖忽高忽低，病情加重，易诱发各种糖尿病并发症。那么，糖尿病患者春季应该注意什么呢？

注意保暖，预防感冒

春天气温上下起伏严重，流感来势汹汹，糖尿病患者免疫力低下，更容易感冒，而呼吸道感染是诱发糖尿病急性并发症的罪魁祸首，可以导致血糖波动大，容易出现糖尿病酮症酸中毒等情况，严重时可危及生命。因此糖尿病患者若想顺利度过多事之春，需要遵循“春捂秋冻”的穿衣规律，不要为了美着急脱去冬装。必须保养得当，必要时接种流感疫苗也是应该考虑的。

注意足部，避免损伤

春天气候开始变暖，踏青时步行可能较久，糖尿病患者外出踏青选择鞋袜时，要注意鞋袜的密闭性和通气性，穿大小适中的鞋子，松紧得当，鞋底柔软舒适、鞋面透气好，如柔软厚底的运动鞋、布鞋。选择合适的鞋袜，可以减少足部受伤的风险。每天还需要检查脚部，勤换袜子，一旦发现伤口不要自行处理，尽快就医，以免最后发展成慢性溃疡、糖尿病足，耽误治疗。

注意饮食，减少波动

春季，多种多样的蔬菜和水果陆续上市，建议可多食用苦瓜，可用其煎汤或做凉菜；紫菜、胡萝卜、洋葱、大蒜、黑木耳等。同时需要把握好适宜吃的水果种类、数量和时间，建议可食用苹果、柚子等，少食用草莓、芒果、菠萝、桑葚、山竹等，建议每天不超过50g/日，且不应在饭后即刻食用，最好在两餐之间。注意饮食定时定量进餐，防止血糖的过大波动。

注意饮水，警惕脱水

春天风大，空气干燥要适当补充水分，以温开水为宜，喝水可以加快新陈代谢，平时也可以适当饮淡茶也帮助去油腻。春天万物复苏是踏青的好时候，踏青运动量会增加，出汗也随之增多，如不及时补充水分，会使得血液浓缩，血糖升高，甚至诱发高渗性糖尿病昏迷等。而且，脱水让血液变的粘稠，加重循环和微循环障碍，更容易形成血栓，从而增加心脑血管疾病的危险。

特别提醒▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

最后，提醒糖尿病人需要日常定时监测血糖，按时服药，如有不适，需及早就诊。

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科室专家

内分泌科栾健

医院集团本部内分泌科主任兼西院区内分泌科学科带头人、首席专家。擅长糖尿病急慢性并发症、甲亢、甲减、甲状腺炎、肾上腺疾病、高脂血症、骨质疏松、痛风等内分泌代谢性疾病的诊治。

内分泌科周晨虹

医院集团西院区内分泌科主任。擅长治疗糖尿病及其并发症，甲亢及痛风、高尿酸血症、继发性高血压、肥胖症等内分泌代谢疾病，在糖尿病酮症、高渗性昏迷、低血糖昏迷等危重症的抢救及胰岛素泵治疗方面有丰富的临床经验。

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